Afirmacije in meditacija

Napisal/a dne 03. maja 2016 Uncategorized

Med vajami si lahko prikličete pozitivna sporočila, hkrati pa vas vadba lahko zaziba v sproščeno meditativno stanje.

Pred vajami se z globokim vdihom in izdihom umirite in poskusite povezati z univerzalno energijo. Predstavljajte si, kot bi hoteli iz vesolja potegniti snop bele svetlobe. Pripeljite jo do svoje glave in popeljite skozi svoje telo.

Naj vas polni in prežema z močjo, ki vas bo ohranjala preko celega dne.

breze8

Miselna sporočila – afirmacije ob vajah:

1. Vrtenje = Poln/polna sem energije.

2. Dvigovanje nog = Moj um je umirjen in jasen.

3. Upogib nazaj = Sem prilagodljiv/a in sprejemam življenje.

4. Dvig trupa = Sem močen/a in uravnotežen/a.

5. Strešica = Sem pozitiven/a in motiviran/a.